Periodisk Faste: Guide for Nybegynnere

Link til originalpost

Periodisk Faste: Guide m/diett

Som du kanskje har forstått ut ifra navnet, så er periodisk faste en diettplan der du faster i enkelte perioder om dagen. Dette er som regel i 16-18 sammenhengende timer. Du kan spise mat i de andre 4-8 timene om dagen.

Mens du faster kan du spise og drikke lav-kalori drikker og lav-kalori mat som for eksempel kaffe, te, vann og