Mat og trening

Link til originalpost

Vi liker gjerne å måle kalorimengden når vi skal si noe om hvor mye mat man bør få i seg. Et gjennomsnitt som å si at en mann bør få i seg 2600 kalorier og en kvinne 2000 kalorier, kan likevel være langt fra ditt behov. En syklist i Tour de France veier rundt 60-70 kilo, men får likevel i seg nesten 10000 kalorier på