Hvordan meditere – En helt enkel guide for meditasjon for nybegynnere

Link til originalpost

Hva er meditasjon og hvordan mediterer man? Dette er en kort introduksjon til meditasjon for nyebgynnere.

Hvordan meditere? Er det vanskelig å gjøre? Hvordan kontrollerer du tankene? (Spoiler: Du gjør ikke det). Krever det mye disiplin? Hvor og hvordan mediterer man i praksis? Tar det lang tid? Er dette kun for alternative mennesker?

La oss se ta en titt på hva meditasjon er, hvorfor det