Er havre og havregryn sunt for deg? 7 helsefordeler

Link til originalpost

Er havre og havregryn sunt for deg? 7 helsefordeler

Havre er blant de sunneste kornene på jorden.

Det er et glutenfritt fullkorn og en stor kilde til viktige vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.

Studier viser at havre og havregryn har mange helsemessige fordeler.

Disse inkluderer vekttap, lavere blodsukkernivå og redusert risiko for hjertesykdom.

 

 

7 helsefordeler med havre 1. Høyt næringsinnhold

Havregryn gir