Daglig protein plan

På seminaret forrige helg ble vi undervist av dr. Julian Alvarez om viktigheten av et balansert protein inntak hver dag. Dette for at kroppen best skal kunne gjøre nytte av det proteiner du spiser. Jeg har oversatt et bilde han viste oss som viser hvordan man bør fordele protein på de 3 hovedmåltidene og hvordan … Continue reading Daglig protein plan → Les mer