Hva er metabolisme og hvordan endrer du den?

Hva er metabolisme og hvordan endrer du den?

Hva er metabolisme og hvordan endrer du den? Del0 Tweet0 Pin0 Del0 De fleste har hørt at du må trene for å gå ned i vekt. Men visste du at du også kan spise deg til en bedre forbrenning? Dette skyldes kroppens metabolisme.  Økt metabolisme bidrar til økt forbrenning. Med andre ord handler ikke vekttap […]

Hemoroider: symptomer, årsaker og behandling hjemme

Hemoroider: symptomer, årsaker og behandling hjemme

Hemoroider: symptomer, årsaker og behandling hjemme Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Hemoroider er et tabubelagt tema, til tross for at store deler av befolkningen plages med det på et tidspunkt i livet.  Analkløe og problemer med endetarmen er ukomfortabelt, men ufarlig. Heldigvis finnes det en rekke ting du selv kan gjøre både for å behandle og […]

Elsykkel Test: Topp 10 i 2018 – Guide & Tips

Elsykkel Test: Topp 10 i 2018 – Guide & Tips

Elsykkel Test: Topp 10 i 2018 – Guide & Tips Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Liker du å sykle? Leter du etter et alternativ til bilen? Da kan elsykkel være midt i blinken for deg. Her er 7 grunner for deg til å kjøpe en elsykkel, før vi tar deg gjennom en sammenligning av de beste […]

Sukkerfri marsipankake

Sukkerfri marsipankake

Mai er her, med sine mange festdager. Konfirmasjoner og nasjonaldag. Mange går også bryllup i møte. Så har man da kanskje gjester som har kuttet sukker fra kostholdet sitt enten […]

Hvorfor har du leddsmerter? Årsaker, symptomer og behandling

Hvorfor har du leddsmerter? Årsaker, symptomer og behandling

Hvorfor har du leddsmerter? Årsaker, symptomer og behandling Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Mange nordmenn plages av leddsmerter som ikke ser ut til å la seg behandle av vanlige medisiner. Heldigvis finnes det flere, helt naturlige tiltak som du selv kan benytte deg av i hverdagen din. Faktisk kan visse endringer i kostholdet ditt både forebygge, […]

14 grunner til å drikke kombucha hver dag (Guide & tips)

14 grunner til å drikke kombucha hver dag (Guide & tips)

14 grunner til å drikke kombucha hver dag (Guide & tips) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Kombucha blir stadig mer populært, både som leskedrikk og te. Denne tidligere ukjente, probiotiske superdrikken er i dag noe av det mest trendy blant kjendiser, treningsentusiaster og miljøbevisste folk. Men du trenger ikke være del av det alternative helsekostmiljøet for […]

Kreatin: hva er det og hvilke effekter har det?

Kreatin: hva er det og hvilke effekter har det?

Kreatin: hva er det og hvilke effekter har det? Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Mange forbinder kreatin med muskelbygging og treningsjuks. Men kreatin er faktisk et helt naturlig stoff som kroppen selv lagrer, imidlertid i små doser. Kreatin forsterker en rekke allerede pågående prosesser i kroppen, som vekst og reparasjon av muskler og muskelvev og forbedret […]

Er quinoa sunt? 12 grunner til å elske det

Er quinoa sunt? 12 grunner til å elske det

Er quinoa sunt? 12 grunner til å elske det Del0 Tweet0 Pin0 Del0 De aller fleste har hørt om quinoa, og stadig flere bruker det i matlaging. Men kjenner du egentlig til alle helsefordelene som følger med denne supermaten? Sannheten er at quinoa faktisk er veldig snill mot kroppen din. Det er næringsrikt og helsebringende, […]

Er chiafrø sunt? 14 grunner til å prøve det

Er chiafrø sunt? 14 grunner til å prøve det

Er chiafrø sunt? 14 grunner til å prøve det Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Chiafrø er en av de mest næringsrike supermatvarene på markedet. Et kosthold som inkluderer chiafrø kan blant annet hjelpe deg med å gå ned i vekt, kontrollere blodsukkeret ditt og sørge for at du har en velfungerende fordøyelse. I tillegg inneholder disse […]

Neglesopp: 7 naturlige behandlingsmetoder

Neglesopp: 7 naturlige behandlingsmetoder

Neglesopp: 7 naturlige behandlingsmetoder Del0 Tweet0 Pin0 Del0 1 av 10 personer sliter med neglesopp som ikke ser ut til å la seg behandle, og som stadig vokser frem igjen. Vanlige medisiner mot neglesopp gir sjelden resultater, og har ingen fornøydhetsgaranti. Men ikke fortvil, det finnes håp! En rekke naturlige matvarer, oljer og andre husmidler […]

BMI-kalkulator: Regn ut din idealvekt

BMI-kalkulator: Regn ut din idealvekt

BMI-kalkulator: Regn ut din idealvekt Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du vet at du har noen kilo for mye. Du vet at du burde gå ned i vekt. Men hvor overvektig er du egentlig? Hvor mange kilo bør du gå ned? Og hvordan vet du hva din idealvekt er? Med BMI (Body Mass Index) kan du […]

Er kanel sunt? 6 Helsefordeler du bør vite om

Er kanel sunt? 6 Helsefordeler du bør vite om

Er kanel sunt? 6 Helsefordeler du bør vite om Del0 Tweet0 Pin0 Del0 De aller fleste har kanel i kjøkkenskapet sitt og bruker det sporadisk i matlaging. Moderne vitenskap bekrefter at kanel har mange positive fordeler for helsen vår.  Dessverre er mange skeptiske til krydderet fordi det inneholder kumerin, et virkestoff som kan gi leverskader […]

Hvordan gå ned i vekt: 4 enkle trinn alle kan følge (Oppdatert)

Hvordan gå ned i vekt: 4 enkle trinn alle kan følge (Oppdatert)

Hvordan gå ned i vekt: 4 enkle trinn alle kan følge (Oppdatert) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Det finnes mange måter å gå raskt ned i vekt på. Dessverre er mange av disse lite effektive. Resultatet kan faktisk bli at du går opp mer enn hva du har gått ned i vekt. For å oppnå varig […]

Hvordan inkludere spirulina i hverdagen (bruksområder)

Hvordan inkludere spirulina i hverdagen (bruksområder)

Hvordan inkludere spirulina i hverdagen (bruksområder) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Spirulina blir bare mer og mer populært blant nordmenn, og det er en god grunn til det! Spirulina er nemlig proppfullt av vitaminer, mineraler og antioksidanter, og går av den grunn under kategorien “supermat”. Men hva er egentlig spirulina? Spirulina er en liten blågrønn mikroalge, […]

Vitamin K: Helsefordeler, symptomer på mangel og kilder

Vitamin K: Helsefordeler, symptomer på mangel og kilder

Vitamin K: Helsefordeler, symptomer på mangel og kilder Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du kjenner helt sikkert til flere av de ulike vitaminenes funksjoner for kroppen. A-vitamin er viktig for synet, B-vitamin gir deg finere hår og D-vitamin er viktig for skjelettet. Men hva vet du egentlig om vitamin-K? Sannsynligvis ikke så mye, for K-vitamin får […]

Hva er Ashwagandha? 10 Helsefordeler, Bivirkninger og Bruksområder

Hva er Ashwagandha? 10 Helsefordeler, Bivirkninger og Bruksområder

Hva er Ashwagandha? 10 Helsefordeler, Bivirkninger og Bruksområder Ashwagandha har i flere tusen år blitt brukt til å behandle og forebygge en rekke velkjente helseplager. Denne medisinske planten sies å ha en aldersreduserende virkning og brukes som en medisin mot søvnproblemer, stress og kreft.  Likevel har de færreste i Norge kjennskap til planten. I denne […]

6 Helsefordeler med Chaga + Tilberedning og Bivirkninger

6 Helsefordeler med Chaga + Tilberedning og Bivirkninger

6 Helsefordeler med Chaga + Hverdagstips og Bivirkninger Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Chaga er en sopp som i hundrevis av år har blitt brukt som naturmedisin, blant annet mot kreft, betennelser, og som smertelindring.  Men for de aller fleste er chaga relativt ukjent. Dette til tross for at den vokser vilt i bjørkeskog i store […]

Sukkerfri sjokoladeostekake med sjokoladelokk

Sukkerfri sjokoladeostekake med sjokoladelokk

Sånn går no dagan, med litt dårlig samvittighet for ikke å ha oppdatert bloggen på lang tid. Bilder er klar, oppskrifter også. Det er liksom bare tiden som mangler. Denne […]

Hva er Omega 3? 9 Fordeler, Kilder og Anbefalinger

Hva er Omega 3? 9 Fordeler, Kilder og Anbefalinger

Hva er Omega 3? 9 Fordeler, Kilder og Anbefalinger Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du har helt sikkert hørt det før – Omega 3 er viktig for kroppen din. Derfor er også fisk og annen sjømat en essensiell del av et sunt kosthold.  Marit Bjørgen har tidligere uttalt at Omega-3 fra sjømat har vært en kritisk suksessfaktor […]

Hva er BCAA? Har det en Treningseffekt? Tips & Mer

Hva er BCAA? Har det en Treningseffekt? Tips & Mer

Hva er BCAA? Effekt, Forskning, Bivirkninger, Tips & Mer Del0 Tweet0 Pin0 Del0 BCAA har blitt årets snakkis blant treningsentusiaster. Du har sikkert sett det i en eller annen form, kanskje som treningsdrikke “alle” ser ut til å få i seg før trening.  Men hva er egentlig BCAA og hvilke fordeler har BCAA-tilskudd? Er det […]