Jernbanekake

Jernbanekake

Tenkte bare å vise kaka jeg lagde da min mellomste sønn skiftet jobb fra jernbaneelektriker til øl-og brusproduksjonsmedarbeider. Denne kaka hadde han med seg siste dag på jobb på Mantena […]

Hvorfor er magen din så oppblåst?

Hvorfor er magen din så oppblåst?

Hvorfor er magen din så oppblåst? En oppblåst mage er vanligvis ufarlig. Men i tilfelle av hyppig forekomst og lang varighet kan dette være veldig begrensende for livskvaliteten. Trygve Hausken, spesialist i indremedisin ved Nasjonal Kompetansetjeneste for Funksjonelle Mage- og tarmsykdommer (NKFM), sier at ca. 20% av den norske befolkningen lider av IBS (irritabel-tarm syndrom) […]

Tacoform

Tacoform

Enkelt å greit med alt i en form. Denne er i tillegg uten karbohydrater, og dermed mektig og mettende. Her i heimen har den stått på bordet mange ganger. Oppskriften […]

Rødvin – nyheter januar 2018

Rødvin – nyheter januar 2018

Rødvin – nyheter januar 2018 Klikk på vinene for å få opp smaksnotater og annen info.   Artikkelnr Artikkeltekst Årgang Land Salgspris 8155201 Three Dark Horses Shiraz Grenache Touriga 2017 Australia            189,90 7989601 Carmen Loma Seca Cinsault 2016 Chile            161,40 8078701 El Sabroso Païs 2017 Chile            102,00 8012301 Montchovet Bourgogne Rouge 2015 […]

Godt nytt år – et stykke inn i 2018

Godt nytt år – et stykke inn i 2018

Vi er såvidt kommet igang med 2018. Nytt år, nye muligheter. Året som gikk har vært et år det har skjedd mye i de familiære kretser uten at det skal […]

Hva er aminosyrer? De 8 essensielle og deres funksjon

Hva er aminosyrer? De 8 essensielle og deres funksjon

Hva er aminosyrer? De 8 essensielle og deres funksjon i kroppen Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Aminosyrer kan bli kalt for “byggesteinene” til proteiner og er en viktig del av menneskekroppen. Det er 20 forskjellige aminosyrer – åtte som blir kalt “essensielle” og 12 som blir ansett som “ikke-essensielle”. Menneskekroppen behøver alle 20 aminosyrene, i varierende […]

Yoga øvelser for nybegynnere hjemme

Yoga øvelser for nybegynnere hjemme

Yoga øvelser for nybegynnere hjemme Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Om yoga er helt nytt for deg, finnes det noen grunnleggende positurer du kan lære deg slik at du føler deg komfortabel til din første undervisning eller på egenhånd hjemme. Det sies at det finnes en mengde fordeler for både psykisk og fysisk helse ved å […]

Eplecidereddik: 10 fordeler, oppskrifter og slanking

Eplecidereddik: 10 fordeler, oppskrifter og slanking

Eplecidereddik: Fordeler, oppskrifter og slanking Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Fortynnet rå eplecidereddik er en drikke med mange potensielle helsefordeler og den har i lang tid blitt brukt til å behandle flere helseproblemer. Nedenfor følger en liste med 10 punkter om hvorfor du bør drikke eplecidereddik daglig for å oppnå mer energi i hverdagen, en sunnere […]

Hvorfor jeg er så opptatt av egen helse (Hint: det er ikke hva du tror)

Hvorfor jeg er så opptatt av egen helse (Hint: det er ikke hva du tror)

Hvorfor jeg er så opptatt av egen helse (Hint: det er ikke hva du tror) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Det er ikke så ofte at jeg skriver personlige innlegg, men forrige helg mistet jeg min bestemor og det har fått meg til å tenke mye på helse og sykdom, livet og døden. Hun var 88 […]

Hva er MCT-olje? Erfaring, fordeler og forskning

Hva er MCT-olje? Erfaring, fordeler og forskning

Hva er MCT-olje? Erfaring, fordeler og fakta Del0 Tweet0 Pin0 Del0 MCT olje, forkortet for Medium Chain Triglycerides, er et kosttilskudd med mange helsefordeler. I motsetning til kokosolje, gir ikke bare MCT-olje vedvarende energi, men det har også flere helsegevinster. Det er i tillegg et veldig godt alternativ for deg med matintoleranse. Men hva er […]

Det ene måltidet som fikk meg til å gå ned 20 kilo (+ oppskrift)

Det ene måltidet som fikk meg til å gå ned 20 kilo (+ oppskrift)

Det ene måltidet som fikk meg til å gå ned 20 kilo (+ oppskrift) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Å bli sunn og miste den ekstra vekten kan være veldig vanskelig. Tro meg, jeg vet! Jeg pleide å være 20kg overvektig.  Til og med da det virket som at jeg gjorde alt riktig ville tallene på […]

Hva er fettlever? Symptomer, årsaker og risiko

Hva er fettlever? Symptomer, årsaker og risiko

Fettlever: Hva er det? Symptomer, årsaker og risiko Fettlever er en tilstand som stadig blir mer vanlig i mange deler av verden, og som per dags dato påvirker ca. 25% av befolkningen globalt. Det er knyttet til fedme, type 2 diabetes og andre lidelser preget av insulinresistens. Dersom fettlever ikke behandles, kan det utvikle seg […]

Hva er ketose? Fordeler, symptomer og tips

Hva er ketose? Fordeler, symptomer og tips

Hva er Ketose? Fordeler, Symptomer og Tips Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Ketose er blitt et stadig større emne for oppmerksomhet. Det er gjort mange studier med oppsiktsvekkende resultater. Eksempel på dokumenterte fordeler er vekttap, økt fokus, epilepsireduserende og senket blodtrykk. Jeg vil i denne artikkelen se nærmere på ketose og fordelene som det gir.  Du […]

5 tips for å holde matbudsjettet i sjakk under LavFODMAP og glutenfri kost

Etter å ha utforsket fri-for hyllene i matbutikken har jeg kommet fram til særlig en ting – Det er himmla dyrt med laktosefrie og glutenfrie matvarer! Det vil si erstatningsvarer for matvarer som til vanlig inneholder gluten og laktose. Jeg grøsser over å betale nesten 50 kroner for 4 bittesmå rundstykker eller dobbel pris for… […]

Hva er antioksidanter?

Hva er antioksidanter?

Hva er Antioksidanter? Fordeler og research Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Antioksidanter er velkjente stoffer som finnes i mat og i vitamin- og mineralkosttilskudd. De bekjemper kjemiske stoffer kjent som frie radikaler, og blir noen ganger beskrevet som å inneha nesten magiske egenskaper. Men i tillegg til å være generelt sunt for deg, kan de i […]

Julebordet – Vondt i magen av en liten eplemost!

Det var julebord med jobben forrige helg og jeg tenkte å være ekstra nøye for å unngå å ende opp med mye luft i magen og vondt i magen som jeg ofte har gjort før ved slike anledninger. Denne gang hadde jeg ihvertfall en betraktelig bedre idé om hva som gir meg smerter og mye […]

Cellulitter og tips til å bli kvitt det

Cellulitter og tips til å bli kvitt det

Cellulitter og tips til å bli kvitt det Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Så og si alle kvinner har det, men likevel er det mange myter rundt cellulitter og hva som fungerer for å bli kvitt det. Men hva er det som forårsaker den appelsinlignende, ujevne huden? Det forekommer når fettceller presses opp mot huden vår […]

Ny søkbar oversikt over FODMAP mat!

Det er ikke bare bare å holde oversikt over FODMAP mat man kan og ikke kan spise. Derfor har jeg laget en enkel og søkbar oversikt Listen finner du i menyen over eller her: FODMAP Liste Oversikten oved FODMAP mat er satt sammen av flere ulike oversikter som finnes der ute, deriblant den i boken […]

Vin til ribbe – julen 2017

Vin til ribbe – julen 2017

Vin til ribbeVin til ribbe – 4 gode forslag Klikk på vinene for å få opp flere smaksnotater og årganger.   Valpolicella Ripasso DOC Superiore   Quinta do Crasto Reserva     Batuta Tinto   Amarone della Valpolicella ClassicoVin til ribbe – Andre atrikler Hvilken vin skal du servere til julematen? Vin til julematen Søk […]