Er chiafrø sunt? 14 grunner til å prøve det Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Chiafrø er en av de mest næringsrike supermatvarene på markedet. Et kosthold som inkluderer chiafrø kan blant annet hjelpe deg med å gå ned i vekt, kontrollere blodsukkeret ditt og sørge for at du har en velfungerende fordøyelse. I tillegg inneholder disse […]
Neglesopp: 7 naturlige behandlingsmetoder Del0 Tweet0 Pin0 Del0 1 av 10 personer sliter med neglesopp som ikke ser ut til å la seg behandle, og som stadig vokser frem igjen. Vanlige medisiner mot neglesopp gir sjelden resultater, og har ingen fornøydhetsgaranti. Men ikke fortvil, det finnes håp! En rekke naturlige matvarer, oljer og andre husmidler […]
BMI-kalkulator: Regn ut din idealvekt Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du vet at du har noen kilo for mye. Du vet at du burde gå ned i vekt. Men hvor overvektig er du egentlig? Hvor mange kilo bør du gå ned? Og hvordan vet du hva din idealvekt er? Med BMI (Body Mass Index) kan du […]
Er kanel sunt? 6 Helsefordeler du bør vite om Del0 Tweet0 Pin0 Del0 De aller fleste har kanel i kjøkkenskapet sitt og bruker det sporadisk i matlaging. Moderne vitenskap bekrefter at kanel har mange positive fordeler for helsen vår. Dessverre er mange skeptiske til krydderet fordi det inneholder kumerin, et virkestoff som kan gi leverskader […]
Hvordan inkludere spirulina i hverdagen (bruksområder) Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Spirulina blir bare mer og mer populært blant nordmenn, og det er en god grunn til det! Spirulina er nemlig proppfullt av vitaminer, mineraler og antioksidanter, og går av den grunn under kategorien “supermat”. Men hva er egentlig spirulina? Spirulina er en liten blågrønn mikroalge, […]
Vitamin K: Helsefordeler, symptomer på mangel og kilder Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du kjenner helt sikkert til flere av de ulike vitaminenes funksjoner for kroppen. A-vitamin er viktig for synet, B-vitamin gir deg finere hår og D-vitamin er viktig for skjelettet. Men hva vet du egentlig om vitamin-K? Sannsynligvis ikke så mye, for K-vitamin får […]
Hva er Ashwagandha? 10 Helsefordeler, Bivirkninger og Bruksområder Ashwagandha har i flere tusen år blitt brukt til å behandle og forebygge en rekke velkjente helseplager. Denne medisinske planten sies å ha en aldersreduserende virkning og brukes som en medisin mot søvnproblemer, stress og kreft. Likevel har de færreste i Norge kjennskap til planten. I denne […]
6 Helsefordeler med Chaga + Hverdagstips og Bivirkninger Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Chaga er en sopp som i hundrevis av år har blitt brukt som naturmedisin, blant annet mot kreft, betennelser, og som smertelindring. Men for de aller fleste er chaga relativt ukjent. Dette til tross for at den vokser vilt i bjørkeskog i store […]
Det begynner allerede å bli en god stund siden 80-tallet, men enkelte matretter kommer vi aldri til å glemme. Her er en liste over noen av de mest populære matrettene på 80-tallet: Gryterett – Toro sine poser ble ekstremt populære på 80-tallet, og noen av dem er fortsatt populære på hytteturer og liknende. Du har […]
Sånn går no dagan, med litt dårlig samvittighet for ikke å ha oppdatert bloggen på lang tid. Bilder er klar, oppskrifter også. Det er liksom bare tiden som mangler. Denne […]
Hva er Omega 3? 9 Fordeler, Kilder og Anbefalinger Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Du har helt sikkert hørt det før – Omega 3 er viktig for kroppen din. Derfor er også fisk og annen sjømat en essensiell del av et sunt kosthold. Marit Bjørgen har tidligere uttalt at Omega-3 fra sjømat har vært en kritisk suksessfaktor […]
Hva er BCAA? Effekt, Forskning, Bivirkninger, Tips & Mer Del0 Tweet0 Pin0 Del0 BCAA har blitt årets snakkis blant treningsentusiaster. Du har sikkert sett det i en eller annen form, kanskje som treningsdrikke “alle” ser ut til å få i seg før trening. Men hva er egentlig BCAA og hvilke fordeler har BCAA-tilskudd? Er det […]
Hva er Rosenrot? 6 Helsefordeler, Bivirkninger og Bruksområder Del0 Tweet0 Pin0 Del0 2018 er en stressende tid å leve i og det er nettopp stress som fører til mange helseproblemer. Rosenrot kan ta dette problemet ved roten, bokstavelig talt. En av de mest anerkjente egenskapene ved rosenrot er nemlig at den kan virke stressreduserende. I […]
Hva er Guarana? 7 Helsefordeler, Bivirkninger, Tips & Mer Del0 Tweet0 Pin0 Del0 Guarana blir populært tilsatt i energidrikker og omtales som en energi-rakett. Guarana blir ekstraktet ut av sitt brasilianske frø og solgt videre som kosttilskudd, pulver og brus. Selv om det har mange positive helsefordeler, som vekttap og energiboost, så har det også […]
Har du urolig mage og irritabel tarm? Da bør du ha boken “Magefølelse” i bokhyllen din Magefølelse er en enkel, praktisk, underholdende og veldig nyttig bok for deg som sliter med urolig mage eller irritabel tarm. Den tar deg med fra å lære om hvordan magen fungerer og til tider ikke fungerer, veien til en […]
Du har kanskje sett slike japanske, luftige ostekaker på Instagram, Pinterest eller Facebook – her har du oppskriften! Kaken ser nesten for god ut til å være sann, men hvis du leser kommentarene på YouTube, vil du se at oppskriften fungerer og at flere får til et like bra resultat som i videoen. Så om […]
Du har kanskje vært på café og fått servert en latte med et hjerte i. Lee Kang-Bin tar derimot kaffe-kunsten til et helt nytt nivå! Lee har mer enn 231 tusen følgere på Instagram, og det er lett å forstå hvorfor. Kunsten han lager i kaffekoppene er helt utrolig! Instagramkontoen hans ble kjent over natta […]
Noe som alltid er irriterende er når man lager mat som ser fantastisk ut, er å ende opp med et dårlig bilde av maten. Her har jeg noen tips til hvordan du selv kan ta gode matbilder hjemme! Godt lys er essensielt for gode matbilder Godt lys er kanskje det aller viktigste når det kommer […]
Hvem liker vel ikke fajitas? Det er godt, enkelt og kan også være relativt sunt om man for eksempel lager tortillaene selv, og bruker kyllingbryst slik som i denne oppskriften. Her lager du alt i en langpanne, til og med salsaen! Enklere blir det ikke. Du trenger: Kyllingbryst 3 stk i biter 2-3 paprika 1 […]
Det at du vet at du har noe godt som venter på deg i kjøleskapet, er ofte er det eneste som kan få deg gjennom en kjedelig dag på jobb på en onsdag. Noen ganger kan det være vanskelig å få maten til å bli så bra som du hadde planlagt når alt du har […]