Disse forsikringene gjør at du sover bedre

Disse forsikringene gjør at du sover bedre

I dagens samfunn kan du finne en forsikring for å dekke nesten alt som er tenkelig, men noen er helt klart mer viktige enn andre. Du jobber hardt gjennom hele livet for å ha økonomi til å leve et godt og komfortabelt liv, og dine forsikringer skal gi beskyttelse for dine eiendeler, inntekter og de […]

Hvordan påvirker trening ditt velvære?

Hvordan påvirker trening ditt velvære?

Mange har hørt at man må trene jevnt for å holde en god form og bevare helsen sin. Men det er flere som aldri opplever at de blir noe bedre form eller får resultater. Trener man styrke som klarer man flere oppgaver i hverdagen, og er man en kondisjonsutøver, så styrker man de små grå. […]

Er du klar over hvor mye søvn har å si for din psyke?

Er du klar over hvor mye søvn har å si for din psyke?

Det er ganske vanlig å tenke at ”å sove det kan jeg gjøre når jeg blir gammel”, eller jeg tar bare en energidrikk, så kan jeg holde det gående i mange timer til. Men poenget er at nok søvn er helt essensielt for å få et godt liv og en god alderdom. Søvnkvalitet virker også […]

Kunst, kultur og psykisk helse

Kunst, kultur og psykisk helse

Dersom man sammenlikner psykisk helseplager i Norge med andre europeiske land, ser man at det er mindre utbdredt i Norge. Det er likevel enkelte psykiske plager som er et betydelig problem her til lands, blant annet angst- og depresjonslignende plager, søvnvansker og redusert mestring. Dette kan man se i rapport fra 2011 av Folkehelseinstituttet kalt […]

Fordeler med magnesiumstilskudd

Fordeler med magnesiumstilskudd

Et kation er et positivt ladd ion, noe som vil si at det er flere protoner enn elektroner i partikkelen.  I kroppen vår har vi flere kationer, blant annet kalsium, kalium, natrium og magnesium. Magnesium spiller en viktig rolle i kroppen vår, blant annet i reguleringen av ionekanaler, som sørger for transport av ulike ioner […]

Tips for å stumpe røyken

Tips for å stumpe røyken

De fleste røykere, går med et ønske om å slutte. Problemet er at det kan virke uoverkommelig å slutte med en vane som for mange har vart i flere tiår. Her er noen tips til hvordan du kan slutte å røyke. Finn motivasjon For å klare å slutte å røyke, må du ha motivasjonen på […]

Selvskading

Selvskading

Selvskading er når personer påfører sin egen kropp skader. De vanligste formene for selvskading er kutting, risping, kloring og brenning av huden, ofte på armene eller bena, men også på andre kroppsdeler som regel skjult for omverdenen. Det har lenge vært lite kunnskap om, og innsikt i selvskading. Først de senere årene vet vi at […]

Søvnvansker

Søvnvansker

Kan skyldes stressreaksjoner, uvaner, uregelmessig eller uønsket søvnrytme. En må i de enkelte tilfellene undersøke hva som kan være årsaken. Det kan være søvnvaner i familien eller andre livshendelser. Søvnforstyrrelsene kan også skyldes smerter (øreverk eller lignende) Det kan også skyldes stressreaksjoner i forbindelse med vonde opplevelser gjennom dagen, skumle filmer eller eventyr. Barnet kan […]

Internett og mobiltelefon – bruk og misbruk

Internett og mobiltelefon – bruk og misbruk

«Alle ljuger på nett – og alle vet det!” Anne, 13 år. Internett er en fantastisk kilde til informasjon og en kommunikasjonskanal med mange muligheter. Her finner barna informasjon de trenger til skolestiler og oppgaver og diskusjonsfora der de kan dele tanker, ideer og kunnskap og de kan spille og leke. Foreldre bestiller flybilletter og […]

Internett- og mobilbruk – gode råd!

Internett- og mobilbruk – gode råd!

Redd Barnas Chatteregler Vær anonym – gi aldri fra deg navn, adresse eller telefonnummer! Gå ut hvis du ike liker chatten – det er du som bestemmer! Møt aldri noen fra chatten alene – ha alltid med en voksen første gang! Hvis du skal møte noen fra chatten – velg et offentlig sted med mange […]

Skilsmisse

Skilsmisse

Disse fakta er hentet fra boken om barnepsykiatri av Hilchen Sommerschild og Berit Grøholt. Hva trenger barn som lever i familier der mor og far skilles? Skilsmisser er i dag blitt mer og mer vanlig. De aller fleste klarer seg bra, selv om skilsmisse er en av de mest belastende livshendelser barn og voksne kan […]

Rusmidler og psykisk helse

Rusmidler og psykisk helse

Vi bruker navnet rusmidler som en fellesbetegnelse på alkohol, narkotiske stoffer, medikamenter osv. som inntas på en eller annen måte i den hensikt å oppnå en rusopplevelse. Alkoholholdige drikker er en lovlig (legal) vare i Norge for personer over 18 år. De fleste som  velger å bruke alkoholholdige drikker gjør det med ansvarlighet og ikke […]

Psykose

Psykose

Psykose er en tilstand der pasienten har problemer med å skill ytre virkelighet og de indre opplevelser. Ved schisofreni, forfølgelsestilstander, tunge maniske og depressive tilstander kan man få perioder der man er i en psykotisk tilstand. I maniske perioder er personen overaktiv og oppstemt. I depressive perioder er personen svært tungsindig og kan ha en […]

Psykososiale vansker

Psykososiale vansker

Ordet psykososiale vansker betyr psykiske plager som har sin årsak i forhold mellom mennesker og kan også være forbundet med de krav samfunnet stiller. Det kan være vanskelig å skille mellom plager som skyldes vanskeligheter i det sosiale livet og andre psykiske plager. Som regel er det flere forhold som spiller inn. Mye tyder på […]

Depresjon

Depresjon

Depresjoner kjennetegnes ved en sterk grad av tristhet og initiavtivløshet. Det kan innebære en fortvilet / og eller skyldbetynget sinnstilstand og sykelig nedtrykthet. Depresjon forekommer i ulike grader, med og uten angst. Plagene forbundet med depresjon kan variere fra person til person. Vanlige symtomer på depresjon er: Følelse av tretthet eller slitenhet uten en direkte […]

Vero – et «nytt» sosialt medie som har tatt av

Vero – et «nytt» sosialt medie som har tatt av

Bilde: Vero.co De siste ukene har et sosialt medie ved navn Vero vært på mange sine lepper. Her gir jeg en kort introduksjon til hva Vero er, og hvorfor det har blitt så populært. Vero er ikke noe nytt. Appe ble startet i 2015 av en libanesisk milliardær, ved navn Ayman Hariri. Vanligvis er grunnleggerne […]

Tips til hvordan du får mer ut av batteriet på GoPro-kameraet ditt

Tips til hvordan du får mer ut av batteriet på GoPro-kameraet ditt

Jeg elsker gadgets, og fikk meg tidlig et GoPro-kamera.  Det gir fantastiske muligheter til å ta bilder når man er ute og reiser, på tur i fjellet eller driver med mer ekstreme ting, ettersom kameraet tåler en trøkk. Det som gjør et GoProkamera spesielt, er vidvinkellinsa, som gjør at man kan fange mye av omgivelsene […]

LittleThings må legge ned etter Facebook sin siste algoritme-oppdatering

LittleThings må legge ned etter Facebook sin siste algoritme-oppdatering

Den 29. januar i år, kom Mark Zuckerberg med et innlegg på Facebook hvor han forklarte det sosiale mediets fremtidsutsikter. For mange publisister var nok dette tung lesing, da Zuckerberg sier rekkevidden til Facebooksider vil bli mindre; The first changes you’ll see will be in News Feed, where you can expect to see more from […]

De beste tech-kontoene å følge på Instagram

De beste tech-kontoene å følge på Instagram

Hvis du vil følge litt mer interessante kontoer enn diverse meme-kontoer og matsider på Instagram, har jeg laget en liten liste til deg her med noen av mine favoritter. Her er alt fra publisister til forbilder – og det er ikke til å komme unna at en slik liste blir noe subjektiv. Uansett – sjekk […]

Velkommen til min blogg!

Velkommen til min blogg!

Hei, og velkommen til Huba.no! Jeg går under kallenavnet Ludde, og er 24 år gammel. Nå om dagen studerer jeg datateknologi, og jeg har opprettet denne bloggen av to grunner; jeg liker å skrive og jeg har lyst til å bli bedre på å bruke WordPress og å lage nettsider (og alt det som hører […]