Disse forsikringene gjør at du sover bedre

Disse forsikringene gjør at du sover bedre

I dagens samfunn kan du finne en forsikring for å dekke nesten alt som er tenkelig, men noen er helt klart mer viktige enn andre. Du jobber hardt gjennom hele livet for å ha økonomi til å leve et godt og komfortabelt liv, og dine forsikringer skal gi beskyttelse for dine eiendeler, inntekter og de […]

Hvordan påvirker trening ditt velvære?

Hvordan påvirker trening ditt velvære?

Mange har hørt at man må trene jevnt for å holde en god form og bevare helsen sin. Men det er flere som aldri opplever at de blir noe bedre form eller får resultater. Trener man styrke som klarer man flere oppgaver i hverdagen, og er man en kondisjonsutøver, så styrker man de små grå. […]

Er du klar over hvor mye søvn har å si for din psyke?

Er du klar over hvor mye søvn har å si for din psyke?

Det er ganske vanlig å tenke at ”å sove det kan jeg gjøre når jeg blir gammel”, eller jeg tar bare en energidrikk, så kan jeg holde det gående i mange timer til. Men poenget er at nok søvn er helt essensielt for å få et godt liv og en god alderdom. Søvnkvalitet virker også […]

Kunst, kultur og psykisk helse

Kunst, kultur og psykisk helse

Dersom man sammenlikner psykisk helseplager i Norge med andre europeiske land, ser man at det er mindre utbdredt i Norge. Det er likevel enkelte psykiske plager som er et betydelig problem her til lands, blant annet angst- og depresjonslignende plager, søvnvansker og redusert mestring. Dette kan man se i rapport fra 2011 av Folkehelseinstituttet kalt […]

Fordeler med magnesiumstilskudd

Fordeler med magnesiumstilskudd

Et kation er et positivt ladd ion, noe som vil si at det er flere protoner enn elektroner i partikkelen.  I kroppen vår har vi flere kationer, blant annet kalsium, kalium, natrium og magnesium. Magnesium spiller en viktig rolle i kroppen vår, blant annet i reguleringen av ionekanaler, som sørger for transport av ulike ioner […]