5 «superfoods» du finner i butikkhylla

Link til originalpost

«Supermat» er ikke synonymt med rådyre kosttilskudd og pulver fra helsekostbutikken – mange helt vanlige matvarer du finner i dagligvarebutikken har egenskaper og næringsstoffer som gjør at du med fordel kan inkludere dem i kostholdet ditt – dersom du ikke alt har gjort det.

1: Havregryn: Havre inneholder viktige mineraler som sink, magnesium og jern som styrker immunforsvaret, i tillegg til antioksidantet flavonoider, som