Her kommer litt bilder fra Åpen dag på Shape den 5.mai – vi storkoste oss hele dagen med stands, klovneskolen, trening, Phil Phillips show og mye mye mer

Unni sminker alle de

(mer...)

Etter å ha plukket ut en haug med vinnere er det flere som ikke har hentet sin rabattkupong hos Klinikk Haugesund! Dette må gjøres snarest ellers er jeg nødt for å gi de bort til noen andre. Kupongen hentes hos Shape Trening & Velvære på Norheim og dette må gjøres innen fredag 25.mai!

Ellers ønsker jeg alle en superfin lørdag

(mer...)

Alle vinnerne av en 50% rabattkupong fra Klinikk Haugesund får en mail fra meg Dere skal alle få hver sin rabattkupong som må brukes innen 30 dager fra i dag. LYKKE TIL ALLE SAMMEN!!! Fortsatt noen kuponger igjen….!!!

(mer...)

I morgen, 8.mai starter jeg igjen opp med NY LIVSSTIL grupper, og jeg gleder meg alltid like mye til dette

Fortsatt ledige plasser, så gi meg en lyd om du er interessert! Mail: linda@shapetrening.com

(mer...)

Etter mitt besøk hos Klinikk Haugesund er jeg så heldig at jeg får gi ut flere 50% rabattskuponger på Botox og Restylane samt IPL/Hudforyngende behandling!!!! Er ikke det bare helt supert??!! Så for alle dere som ønsker å få litt hjelp av selveste Ragnhild Stuve skriver enten at dere er interesserte her i kommentarfeltet og ønsker dere kan dere også sende

(mer...)

Etter en samtale med min kjære kunde Gunn ble hjulene satt i sving og vips får jeg en melding fra Lene Tønnesen at jeg var hjertelig velkommen ned til Klinikk Haugesund for en behandlingstime, slik at jeg kunne prøve dette ut og skrive om det til dere lesere. Jeg har lenge pratet om at det hadde vært interessant å prøve botox i pannen da jeg tidlig fikk

(mer...)

Da nærmer det seg helg og jeg og Berit er SUPERKLARE til å være med på SH´BAM kurs i Oslo!!! Etter mange år som instruktør er det godt å kunne hive seg med på nye ting slik at en både blir bedre og mer allsidig som instruktør og ikke minst holder gløden oppe

Viser

(mer...)

Da nærmer påsken seg slutten og heldigvis fikk jeg og Issac klemt inn en real sirkeltreningsøkt i dag! Issac stakkars som hadde et par øl og 5 hengende bittelitt igjen fra dagen før gjorde en kjempe jobb! Jeg derimot kjente at denne treningen trengs det mer av!!!! Fy flate, så godt det gjør Og den følelsen etterpå er ubeskrivelig. Armene helt

(mer...)

Her kommer en liten filmsnutt fra en time jeg kjørte på Shape for ikke så lenge siden Her er kun den ferdige koreografien. Og jeg er så imponert over alle kundene som var med som aldri før hadde vært på en slik type step time! Respekt

(mer...)

Det var noen år siden denne kroppen trengte en såååå etterlengta påskeferie….! Derfor setter jeg utrolig stor pris på flere fridager og full relaxing med familien God mat, filmer, vin, digg, turer og grilling i naturen er noe av det som står på agendaen, ja og faktisk en real styrkeøkt med min kjære! Og DET gleder jeg meg til

(mer...)

Vi er så heldige som har flere erfarne instruktører, med lang fartstid i treningsbransjen på Shape Det betyr at vi har mange godsaker vi kan ta inn på timeplenen etterhvert

Det nye hos Shape Trening & Velvære nå er TABATA. Dette er en trening som passer for de

(mer...)

Anne Ahlsen Sørhus

Søsteren til Gro Anita Skarsgård

Linda Økland

Gunn Synnøve Høyland

(mer...)

I morgen har vi stand på Phil Phillips showet i Tysvær Arena I den anledning har jeg litt flere billetter jeg kan gi ut!!! Yeeei

Så ønsker du å være med på et kjempe spennende show i morgen kveld så skriv noen ord i kommentarfeltet hvorfor akkurat du

(mer...)

Her er et kjempe godt tilbud til dere alle som ønsker å prøve ut Shape Trening & Velvære i en hel mnd! Nå får du kjøpt en sweetdeal til kun 199,-!!!! Og det er ikke dårlig Vi er et kombinert trening og velværesenter hvor vi tilbyr personlig trening, zumba, step, aerobic, styrkesal, spinning og mye mye mer

(mer...)

Mange ser viktigheten ved å spandere en personlig trener på seg selv. Det kan absolutt være verdt pengene! Vi går jo til en snekker om vi skal fikse noe på huset, eller til rørleggeren om vi skal ordne dusjen og en mekaniker for å fikse bilen. Hvorfor ikke da gå til en personlig trener som kan hjelpe deg med treningen og hjelpe deg å få en bedre

(mer...)

Som personlig trener får jeg ofte spørsmål om ulike dietter, lavkarbo, supermat, faste, hva fungerer og hva fungerer ikke?

Og dette finnes det jo ingen fasitsvar på, dessverre…. Det er engang slik at ulike dietter fungerer for ulike mennesker. Men for mine kunder har mottoet: “Det enkle er ofte det beste” fungert veldig bra. Husk at det viktigste er ikke

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

(mer...)

Synes du resultatene lar vente på seg? Vet du ikke helt hvordan du skal spise eller trene får å nå de målene du har satt deg? Ønsker du god veiledning og oppfølging av personlig trener i 6 uker? Da kan nok en NY LIVSSTIL gruppe være tingen for deg!! Dette er en gruppe som passer for all, både de som er helt utrente eller de som har trent litt før. Vi trener

(mer...)

For en dag!!!! Jeg har det virkelig bra om dagen, masse folk på timene på Shape, flere innmeldinger daglig og supre tilbakemeldinger på timer, instruktører og senteret generelt Det er virkelig helt fantastisk – kjenner jeg endelig er “hjemme….”

I dag har vi hatt besøk av Lene Tønnessen og Tove Iren Fure som vi

(mer...)

Ja nå har Shape vært åpent i to uker og jeg smiler fra øre til øre Utrolig mange herlige og positive kunder har vi fått og jeg føler vi er på god vei mot målet: Et senter hvor alle blir sett, føler seg vel og får den hjelpen de fortjener og trenger Eeeeelsker det!!!! Men mye jobbing blir det jo… Og ikke minst mindre blogging…

(mer...)

Om bare en uke åpner vi drømmesenteret vårt Shape Trening & Velvære Om det ikke ser ut som noe drømmesenter akkurat nå så kommer det til å gjøre de nærmesete dagene, og om ikke alt er helt oppe og går til neste lørdag så får vi ta det litt etter litt

(mer...)

Da er januar her igjen og vi har vel de aller fleste av oss et eller annet nyttårsforsett? Mange av oss drømmer om bedre helse, økt energi og velvære. Nå starter jeg igjen opp med Ny Livsstil 6 ukers grupper – men denne gangen i Shape Trening & Velvære`s lokaler. Vi starter opp tirsdag 24.januar og trener sammen tirsdager og torsdager kl.19.30. Så ønsker du å starte

(mer...)

Vi som jobber i Shape har lang erfaring og ønsker å gi våre kunder kun det beste av nye treningstrender og konsepter Derfor har vi valgt å ta inn Kettlebells på vårt senter. Legger ut en video her for dere som ikke helt vet hva det går i enda. Vi er så heldige at vi skal få være med denne karen

(mer...)

I dag vil jeg gjerne dele denne artikkelen med dere…. Det er kanskje ikke akkurat dette du diskuterer hverken med kollegaene dine på jobben eller med venninnene dine over en kopp kaffe, men at vi er litt bevisste er ikke så dumt

Avføringen din kan nemlig fortelle deg mye om kostholdet ditt og

(mer...)

Da er vi i full gang med jula og det går i spising, tvkos, spill og avslapping her som hos de fleste andre tenker jeg… MEN jeg blir faktisk mektig imponert over de som er ute og sykler og løper og det som er i jula, det er kjempe bra!! Min trening denne julen består av pussing av vegger på Shape og en gåtur innimellom

(mer...)

Det er vel ingen hemlighet at de aller fleste av oss bortprioriterer treningen i julestria… Vi skal handle julepresanger, juletre, julemat, pynte, kjøre rundt med gaver og julekort og ikke minst slappe av og se julefilmer sammen med familien. Så det sier seg selv at det blir lite tid til trening… Her kommer allikevel noen tips fra en som så absolutt ikke trener like mye som

(mer...)

OMG (som min gode nabo Tomin ville sagt…), det er bare 5 uker igjen til vi åpner på Shape!!!! Dagene går så sykt fort nå og vi har fortsatt mye igjen…. Men vi ligger godt an ift skjema og gleder oss utrolig mye!!! Medlemmene strømmer fortsatt på og vi storkoser oss med all planleggingen! Alt fra såpedispensere, bilder, pynt, lys, lyd til matter, farger, fliser, apparater, revisor

(mer...)

Jeg må jo bare få skryte litt av alle de utrolig flotte kundene mine…. Ikke bare at de sender meg på hyggelige meldinger og mailer men flere av de kommer til og med bort til meg på Vormedal og trener nå mens vi venter til Shape åpner

Også

(mer...)

Hei godtfolk!!!

I 4 timer til har du mulighet å sikre deg dagens Sweetdeal for kun 199,-!!! Denne inkl. 1 mnd trening hos oss på Shape og UTEN binding!!!

Sjekk ut her:

http://www.sweetdeal.no/home/Haugesund

Nå skjer det ting hver dag nede hos oss på

(mer...)

Da var hjemmesiden til Shape oppe og går Så sjekk oss ut på:

http://shapetrening.com/

Så ønsker du å starte et nytt og bedre liv på et helt nytt og spennende treningssenter så kan du melde deg inn i dag for kun 379,- pr mnd ved

(mer...)

Jeg har alltid trodd på at for å reparere hjelper det å gå løs på problemet innenfra… Har skrevet litt om ulike frukter og deres virkning tidligere, og det er ikke lite vi faktisk kan få hjelp til her!!! I dag får vi i oss altfor lite vitaminer, mineraler og antioksidanter. En gulrot eller en frukt i dag er ikke den samme som får noen år tilbake. Det betyr at vi

(mer...)